Apple ... Sannsynligvis er det ingen slik person som ikke ville spise den. Så, hver kvinne som bryr seg om figuren hennes tenkte for en gang: kan du vokse fett fra epler? La oss se på dette vanskelige spørsmålet.
Ulike varianter varierer i kaloriinnhold, om enn litt.
Grønne epler er mer sure og inneholder minst sukker. Kaloriinnholdet i friske epler er 35 kcal per hundre gram. Derfor er de betraktet som mer nyttige.
Røde epler er søtere, deres kaloriinnhold er 50 kcal per hundre gram. Slike varianter er mykere og saftige.
Den kaloriske innholdet av epler i stor grad er ikke avhengig avfra deres farge antas det bare at røde er søtere enn greener. Hvis vi snakker om verktøy, må vi velge flere sure varianter. De har mindre karbohydrater.
I eplet er det mange vitaminer som er nyttige for menneskekroppen. Dette er hele gruppen B, E, C og P; mikroelementer - jod, sink, bor, magnesium, kalium, svovel etc. Epler inneholder fiber og pektin.
Denne frukten har en positiv effekt på fordøyelsessystemet.system, så svaret på spørsmålet om det er mulig å vokse fett fra epler er ganske negativt enn positivt. Det anbefales å spise disse fruktene for anemi, depresjon, beriberi.
Kan jeg få fett fra epler? Du kan bare spise et stort antall av dem. Ett eple om dagen vil ikke føre til overvekt, og vil påvirke helse- og fordøyelsessystemet positivt.
Å finne ut om de blir fete fra epler, vil vi vurdere alternativer for å gå ned i vekt.
Kosthold er en fin måte å bli kvitt overflødigkilo. Apple - en fantastisk hjelper, som vil fjerne fra kroppsfett og giftstoffer. En slik diett bidrar til tap av ett kilo per dag. Innføringen av frukt er gradvis.
Apple diett er laget for 5-7 dager. Hver dag spiser vi ca 1,5 kg frukt. Hvis det er vanskelig å spise noen epler, legger vi til nøtter, kokte egg eller ris. En obligatorisk tilstand er å drikke vann, minst 1,5 liter per dag.
Apple-kefir diett er litt enklere. Det er mer som en fridag. Kostholdet består av et kilo epler og en liter kefir, fordelt på 5-6 måltider.
Curd-eple er bra for elskere av meieriprodukter. For en dag - 5 epler og 500 gram hytteost. Du kan spise frukt frisk, lage smoothies, bake. Vi drikker vann eller grønn te. En slik diett kan ikke holdes mer enn en gang i måneden.
Kan jeg få fett fra epler om natten? Frukt anbefales ikke å spise om kvelden i store mengder på grunn av sukkerinnholdet, men fra en ting blir det ikke noe forferdelig.
Å komme ut av kostholdet er viktig for helse. Gå tilbake til det vanlige kostholdet med lett mat, grøt på vannet. Deretter kommer den tømte vekten ikke tilbake.
Dietter er populære. Apple er ikke et unntak. Men til noen er det kontraindikasjoner:
Hvis du ofte lider av halsbrann, vil en slik diett ikke fungere.
Bruk av epler er bevist av forskere. Og hva kan vi lage mat fra dem?
La oss se på noen velsmakende og nyttige drinker først.
Grønn drikke. Vi trenger et eple, agurk og kiwi. Alle ingredienser med vann er malt i en blender, en deilig drikke er klar. Du kan legge til grønnsaker (persille, dill) eller mynte til smak.
Kompott. Eplet skales og skrelles. Vi kutter i segmenter. Kokende vann kokes i minst 10 minutter. I en ferdig drikke for en rik smak, kan du legge til noen høydepunkter.
Apple te. Vi lager sterk te. Vi legger til et fint hakket eple, honning og sitron. Dette drikker varmer i kulde, nyttig for forkjølelse.
Sbiten. Klipp eplet og skrell i skiver, legg det i en kasserolle. Legg til mynte, ingefærrot, kanel og nellik. Fyll med vann, kok opp og kok i ca 15 minutter. Legg en skje med honning i en ferdig drikk.
Utvalget av retter fra epler er flott. De mest populære er følgende.
Bakt eple. Vi fjerner kjernen og fyller på hytteost og nøtter, sett i ovnen i 10-15 minutter. Det bakt eplet mister ikke sine egenskaper.
Nyttig salat. Bland det finhakkede eplet, sjøkål og revet gulrot. Topp med rømme. Tilsett grønn løk og dill, salt og pepper til salatene etter smak.
Grøt. Cook havregryn, de er gode til frokost. Skjær eplene i terninger og legg til grøt. Sett rosiner, tørkede aprikoser og svisker. For å bedre assimilere vitaminer, hell den med olivenolje.
Eplepai. Det er laget veldig enkelt. Rull ut deigen, spred den på skiver epler, dryss med pulverisert sukker og kanel. Bake i ovnen. En slik kake vil være en fantastisk dessert til middag, det går til julebordet.
En hvilken som helst parabolen av epler vil være nyttig hvisforberede det med sjelen. Ikke legg for mye sukker, det er skadelig for figuren. Epler er en utmerket kaloriefrukt som er nyttig for helsen. Legg til kostholdet bare én ting, og du vil snart føle en bølge av styrke og energi.
