I verden er det mange situasjoner og forhold forfeilen som kan utvikle og utmatte folks søvnløshet. Hovedårsakene til søvnfall, ifølge leger, er hjerte- og nevrologiske forstyrrelser, problemer med lungene og luftveiene, samt en overflod av medisiner tatt, hvorav mange har en kumulativ egenskap. Derfor, lenge før du går inn i apoteket og kjøper sovepiller uten resept, er det verdt å konsultere med en lege og etablere hovedårsaken til søvnløshet.
Det bør huskes at noen sovende pillerNarkotika uten resept eller foreskrevet av lege har sterk psykotrop effekt. De er vanedannende og avhengighets nok i det som innrømmer ute etter narkotika, og noen ganger kan føre til døden, så vær veldig forsiktig med å ta slike farmakologiske midler. Den beste måten å bekjempe søvnfall er å utstyre med enkle, men tidsbestemte metoder. Ligge i sengen med en følelse av døsighet. Det er ikke nødvendig å torturere kroppen, forårsaker sovner - bør i stedet ta en stille, ensformig affære, som også føre til en følelse av tretthet. Hold deg til den etablerte modusen for søvn, det vil si gå og legg deg en gang for alle en viss tid, selv i helgene. Prøv å unngå hvile i løpet av dagen, hvis du ikke kan sove om natten. Dette slår ned den daglige rytmen og bryter med regimet, noe som er svært viktig for å bekjempe søvnløshet. Ta før leggetid et varmt avslappende bad, drikke et glass varm melk eller lest noen få sider av en favorittbok - kort sagt, skape et rituale for avreise for å sove, rolig, avslappende og beroligende kroppen.
Kan ikke kjøpe sovepiller uten resept? I prinsippet er dette ikke et problem, fordi det er nok av naturressurser som bidrar til å roe kroppen og bli kvitt utmattende søvnløshet. Slik er vendelrot gitt i en hvilken som helst apotek i form av tabletter eller infusjon. Du kan til og med lage sin egen fantastiske stoff basert på Valerian rot - det er i alle fall vil ikke skade deg, men vil bidra til å takle ikke bare med mangel på søvn, men også med hjerterytmeforstyrrelse, angst, og effektene av stress.
En annen naturlig sovende piller uten resept -partinia eller valerian stein, flere ganger mer effektive enn den vanlige "valerian" i tabletter. Nyttig for søvn og normalisering av galopperende trykkskallekap Baikal, avkok av humle og oregano. En utmerket medisin til og med profesjonelle leger kaller honning - bare en spiseskje med dette magiske naturproduktet, spist på middag, og ingen søvnløshet vil våge å forstyrre deg.
Vel, i tilfelle at ingenting fraovennevnte ikke fungerer, kan du bruke medisiner prosessen. Men prøv å ikke kjøpe sovetabletter uten resept - det kan ikke bare unyttig, men også farlig, eller, i ekstreme tilfeller, opt for medisiner som kalles "light". For eksempel i medisin "melaxen", har en svært svak påvirkning av sovetabletter, eller "Amitriptyline", som beroliger nervesystemet og letter overgangen til å sove. Dette stoffet er forbudt gratis salg uten resept, men mange apotek noen ganger bryter dette forbudet.
Hvis du ikke stoler på folkemedisin, menen lege foreskrevet medisin eller sovende piller uten resept gir ikke en positiv effekt, det er verdt å prøve å ta beroligende medisiner. De, som virker på nervesystemet, avlaster spenningen, lindrer hjernen av spenning og angst, forenkler og akselererer, og dermed overgangen til "Morpheus-riket."
