Mange er fascinert av slike idretter somsnowboard og alpint ski. For noen 20 år siden kunne noen få råd til en slik glede. Situasjonen begynte å forandre seg både på grunn av bygging av nye bakker og skianlegg i landet, og tilgjengeligheten av utstyr som er nødvendig for ski.
Og hvis det er teoretisk klart med ski, er det et ekte mysterium å utvikle et snowboard for nybegynnere.
Hvordan kjøre et snowboard?Dette spørsmålet plager de som ennå ikke vet hvordan, men vil lære. Selvfølgelig er det bedre å betro opplæring til en erfaren instruktør eller venn som har kjørt trygt i lang tid, men i det minste å forstå teorien bedre før den første skiopplevelsen.
Klær og utstyr
Først, ikke helt relatert til skøyter, mennødvendig, er et utvalg av klær og beskyttelsesforanstaltninger. Klær er bedre å kjøpe spesialiserte, ikke blir våte og ikke begrenser bevegelser. Et sett med klær bør legges til med hjelm, kneputer og beskyttelsesbukser, da fallet i læringsprosessen er uunngåelig, det er bedre å beskytte deg mot å bli skadet.
Støvler er valgt på en slik måte at de stivt fikser benet og ikke trykker på. Det er traumatisk å henge på benet på bagasjen. Det er mer behagelig å sette skoen på en høy sokk.
Litt teori
Før snøbrett, ogNærmere bestemt, for å begynne å mestre det, er det nødvendig å bestemme ditt ledende ben, da avhengig av dette er justeringene justert, og det er bestemt hvilket ben som vil være fremover under turen. Ett alternativ er å glide på gulvet (som på skøyter) og se hvilken fot vil ta det første trinnet.
Snowboarding montert som liggeromtrent på bredden av skuldrene, er det nødvendig å stramme tilstrekkelig tett slik at skoene ikke beveger seg i dem, og de bør ikke trykke. Etter at snowboardet var kledd for første gang, kan du stå på det og hoppe litt for å finne ut om festene er ordentlig festet. På denne forberedende fasen er over.
Trening i skøyter
Det er imidlertid flere undervisningsmetodertvister om hvordan du skal ri på et snowboard riktig, ikke opprettholdes, alt er gjennomsiktig: beina skal være litt bøyd på knærne, hendene hjelper til med å klare seg. Forresten, skoene er laget på en slik måte at rette bena i dem er ikke en lett oppgave. Teknikken for snowboarding vises imidlertid mye senere enn evnen til å ri på den, og er satt enten av instruktøren eller kommer på et intuitivt nivå.
Grunnleggende ferdigheter
- En av de grunnleggende ferdighetene du trengerå mestre før snowboarding - å stå på et brett på en flat overflate. Hvis det viste seg, kan du flytte til en liten skråning for nybegynnere, der du må lære å holde balansen og lære å ri på kantene. Det er to av dem på tavlen: Hvis du står på den, legger føttene på festene, vil fronten ligge på siden av capeskoene og ryggen på hælens side.
- For den første dagen av klasser blir det utrolig hvisDet vil være mulig å lære å skrape bakken i bakkanten og ri "sildbenet", som beveger seg fra side til side over det. I fremtiden er det nødvendig å mestre inhiberingen, som utføres av føttens tå. Så, hvis du litt unbend dem, starter styret fremover, bøyer - stopper.
- Mastering av forkant. Det forrige avsnittet beskriver hvordan man navigerer i bakkanten, nå må det samme gjøres, mot hellingen og står på forkant. Først skyves ned på skjermen er mestret, mens kontroll også utføres av tærne, så må du lære å ri på sildbenet og bremse. Mange psykologisk vanskelig å begynne å ri i forkant, og i utgangspunktet første gang bevegelsen er sammenkoblet med trening, holdt hverandre i hendene. Det virker som om det er enkelt, i praksis kan det ta flere dager å skaffe seg disse ferdighetene, men da kommer en følelse av balanse og trening vil gå raskere.
- Kjøring ved rotasjon, som oppnås avoverganger fra forsiden til bakkanten og baksiden. Slik spinner du i en vals på et snowboard ... For å gjøre en sving, trenger du litt å forandre kroppens vekt mot rotasjonen, som om du tegner en sving, mens du litt bøyer føttens tær. For å reversere overgangen til forkant, må du gjøre det samme, bare med det andre benet.
- Tren, mastering som, du kan gradvisOvergangen til selv kjøring i bratte skråninger, faktisk, basert på den forrige, ikke bare styret ikke trenger å distribuere fullt, og du må lære å pekidyvat kroppsvekt fra front til bakkant, men alltid gjenværende ledende foten frem.
Når de fem grunnleggende øvelsene oppført ovenforlært, kan vi si at opplæring av skøyter var vellykket, og da skal man bare trene og utføre nye for å forbedre sin stil.
Dermed trenger du ikke å gjette hvordan du skal ri på et snowboard - det er ikke så vanskelig som det virker, du trenger bare ikke være redd for å falle og vise litt utholdenhet.
