De første symptomene på knekartroseer smertefulle opplevelser, en uvanlig knase, rask tretthet og en begrensning av mobilitet. Sykdommen gjentar seg ofte på slutten av dagen, etter en lang tur, så vel som under nedstigningen eller oppstigningen av trappen. Det skal bemerkes at ofte smerte og ubehag manifesteres i et sunt lem, da det påvirkes av en ekstra belastning når pasienten prøver å spare det berørte benet. Terapeutisk gymnastikk med knetekrose bidrar til å redusere eller eliminere ubehag, spesielt i de tidlige stadiene av sykdommen. Regelmessig utførelse av spesialutvalgte fysiske øvelser gjør det mulig å forbedre knæleddet, og styrke og utvikle muskler i underben og lår og dermed forhindre atrofi og smertefull begrensning av bevegelser i det berørte området.
Hvis du har ledd i knæleddet,terapeutisk gymnastikk vil bli en av metodene for effektiv behandling av denne patologien. I den første perioden av sykdommen anbefaler leger en spesiell serie øvelser, med unntak av dype knebøy. Det er veldig viktig å gjøre dette systematisk, siden kun vanlig medisinsk gymnastikk med knogle leddets artrose kan forhindre videre utvikling av den inflammatoriske prosessen. For ikke å overbelaste kroppen din, bør morgen begynne med gjenopprettingsøvelser, som skal utføres så sakte som mulig, gradvis øke lasten og volumet av bevegelser.
Rull over på ryggen, bøy kneet littløft foten over gulvet og hold nede i noen sekunder, så gå tilbake til startposisjonen og bytt ben. I tillegg er det nyttig å hev nedre lemmer og vri dem, etterligne syklisten. Det er veldig viktig å starte en slik øvelse langsomt, og gradvis øke tempoet til det maksimale.
Slå på høyre side, legg den under hodet ditt.liten hardvals, holder den med høyre hånd; venstre len deg rett foran deg. Trekk venstre ben til magen, og trekk den sakte tilbake til den stopper. Etter noen minutter, bør du rulle over og gjenta øvelsen med det andre benet.
- normalisere ernæringen av leddbrusk;
- for å sikre mobiliteten av den berørte ledd og å vane den til doserte belastninger;
- redusere smerte
- styrke vævene i ledbånd og muskler;
- for å øke kroppens generelle tone.
Slidgikt er nyttig å behandle burdock, som børskyll, mash til juice kommer til syne, suge det i cologne og fest på det berørte området, ha på seg et skjerf eller cellofan på toppen. Denne prosedyren anbefales å utføre ved sengetid og la en komprimering til morgenen.
Nyttige egenskaper av woodlice er kjent i lang tid,siden med hjelp av denne planten kan man ikke bare lindre betennelse, men også gi metabolisme i rekkefølge. For å forbedre helsen til leddene, må du ta frisk juice av trevirke i en spiseskje før du spiser.
I behandlingen av artrose er en viktig rolleSolsikkeolje, som anbefales å gnides med lette bevegelser i sårforbindelsen, forvarmes. Bare noen få av disse prosedyrene lar deg glemme smerten i lang tid.
