Sjømat er deilig og sunn. De absorberte alle næringsstoffer og mineraler som er i sjøen. Reker er ikke noe unntak. Tross alt har de kalsium, magnesium, fosfor, jern og 200 gram reker kjøtt inneholder den daglige mengden selen som trengs av kroppen. Men det viktigste er jod. Er det mulig for moren å mate reker? Alle disse stoffene er nødvendige for en kvinne under amming. Reker til ammende mødre er nyttige som kilde til ovennevnte vitaminer og mineraler.
Som du vet, i sjømat er det mye jod generelt. På bakgrunn av hyppigere problemer knyttet til skjoldbruskhelsen, er det nødvendig å gi disse produktene en verdig oppmerksomhet. Sykdommer i skjoldbruskkjertelen hos kvinner er mye mer vanlig enn hos menn. Sjømat anbefales for inkludering i kosten minst to ganger i uken.
Reker av reker er referert til som kosthold. Den har få kalorier og mye animalsk protein. Det høye innholdet av kolesterol i reker bør ikke skremme bort. Dette er et kolesterol fra kategorien "bra", det forårsaker ikke skade på kroppen.
Selvfølgelig bør en kvinnes ernæring under ammingå være basert først og fremst på ikke å gjøre mye skade for barnet. Ernæringen av babyen avhenger direkte av hva sykepleieren spiser. Dessverre har den allergiske bakgrunnen nylig økt dramatisk, og et svært stort antall produkter anses potensielt allergeniske. Reker er ikke noe unntak. Men hvis du følger dette prinsippet, risikerer barnet ikke å ha nok næringsstoffer i det hele tatt.
Reker ammende mor kan spise det sammemåte, som alle produkter, teoretisk i stand til å forårsake allergi. Nemlig - for å gå inn i slik mat trenger du små doser, mens du ser nøye på barnets reaksjon. Det er nødvendig å straks slutte å bruke det, hvis det har skjedd noen endringer i barns helse, oppførsel og utseende. Hvis du ser at barnet tar med deg uten problemer, hva du spiser, ikke bekymre deg og spis godt (innenfor rimelige grenser, selvfølgelig).
Av alle sjømat reker minsti stand til å absorbere giftige stoffer, og at de sammenligner seg gunstig. Mange varianter av fisk inneholder skadelige plantevernmidler og kvikksølv. Dette gjelder spesielt for store individer, samt for rovfiskarter som kan mate på andre, mindre raser fra forurenset vann. Disse typer fisk er bedre å ikke spise. Og siden sjømat er veldig viktig for kroppen til en sykepleier, og de anbefales ikke å bli utelatt fra dietten, er det bedre å holde på reker eller relativt sikre østers, kamskjell eller kreps. Etter å ha funnet ut om reker kan være ammende mamma, bør du vurdere de beste måtene å behandle og lage mat.
Maten til en sykepleier bør også være for hennenytelse. Ved føding og generelt med nær kontakt med barnet, er hver liten ting viktig, og mors stemning er spesielt viktig. Tross alt kan allergier ofte begynne på grunnlag av stress. Den estetiske siden spiller også en viktig rolle når man spiser.
Salat reker kokt i saltet vannmed tilsetning av et laurbærblad og flere pea-scented allspice - for smak. To tredjedeler av rekermassen går til avfall etter rengjøring. Den delikate smaken av reker kjøtt er godt kjent ris, grønnsaker, urter og jevn frukt. Salat med reker, noe som ligner på "Caesar", kan tilberedes som følger. Friske croutoner fra hvitt brød er lett stekt i vegetabilsk olje. Salatblader tørkes grundig etter skylling og riving i små biter. Spred kokte reker på dem, dryss med ristet nederlandsk ost og garnér med halvdel av små kirsebærtomater. Stryk alt dette med en salat dressing av kokte ristede yolks, blandet med sitronsaft, søt sennep og olivenolje.
Og hvis det ikke er allergisk bakgrunn, og spørsmålet er,om det er mulig for sykepleiemoren å spise reker og retter med dem, er løst positivt - spred trygget ditt kosthold, forsøk på å gjøre maten ikke bare sunn, men også vakker.
