Klasser på fitball for babyer utvikler vestibulære apparater og ikke bare

Oppsto i femtiotalet av forrige århundreGymnastikkballen, beregnet for rehabilitering av pasienter etter skader, ble raskt populær, og søknaden ble funnet utenfor medisinske institusjoner.

Dette enkle utstyret tillater detdiversifiser klassene hjemme: pumpe opp pressen, forbedre strekk og så videre. Separat er det verdt å nevne at fitball for gravide kan kalles bare en uunnværlig ting. I begynnelsen av andre trimester kan du begynne klasser med bruk. De vil hjelpe lindre smerter og slappe av. Gymnastikkballen er også mye brukt i forberedelseskurs for fødsel: Spesiell gymnastikk og pusteøvelser er uunnværlig for å redusere smerte under kampene. Derfor kan du i svangerskapssykehus finne slike baller. Hva kan jeg si at etter utseendet til babyen fitball igjen vil være nyttig, denne gangen å utføre gymnastikk med barnet. Jeg vil dvele på dette i mer detalj.

Leksjoner på fitball for babyer - maksimal fordel og glede

Hvorfor øvelser med en gymnastikkball er så glad i barn og foreldre? Det er flere grunner til dette.

Bare etter å ha forlatt sykehuset, ikke hver mammavil bestemme seg for å gjennomføre klasser på fitball for babyer med barnet sitt. Usikkerhet i egne evner gjør det ofte ikke mulig for deg å begynne å gjøre det med en gang. På den annen side var det på dette tidspunktet

babyen kan være veldig hektisk.Årsakene er forskjellige: en forandring i været, et problem med magen, den pågående prosessen med tilpasning til omverdenen. Mange kvinner bemerker at i en tid da alt er allerede prøvd, og babyen ikke ønsker å roe seg, gjør gymnastikkballen, kombinert med forsiktig mor, en rekke underverk.

Vel, alt mer eller mindre avgjort, og i tilleggbarnehage for barnet, foreldre må allerede ta vare på barnets fysiske utvikling. Dette er bare tilfelle når det begynner å stå så snart som mulig, for i det første året av sitt liv går en liten mann gjennom en kolossal sti. I tillegg til en lett massasje kan du begynne å utføre klasser på fitbole. For babyer er dette en veldig nyttig godbit. Det viktigste er å unngå overdreven flid på et tidspunkt når barnet ikke vil ha det og protester på alle tilgjengelige måter. Det er bedre å utsette litt. Gradvis vil slik trening bli en nyttig vane for mor og baby og vil gi mye glede.

Fitball leksjoner for babyer: hvilke øvelser kan utføres

Først av alt er det verdt å merke seg at for barn av forskjellige aldersklasser vil det være helt annerledes. Det er verdt å starte med noen få minutter brukt på ballen, og øker treningsperioden gradvis.

For nyfødte er valg av øvelser liten. Barnet legger sin mage på ballen og svinger sakte frem og tilbake og diagonalt. Den andre øvelsen er "våren". Den utføres i samme posisjon, kun vinkling utføres i vertikal retning.

Som barnet vokser, antall tilgjengeligeØvelsen øker, men det er ekstremt viktig å begynne å gjøre dem i riktig alder. Derfor er det best å først konsultere en spesialist som vil tilstrekkelig vurdere barnets fysiske utvikling og bidra til å utarbeide en lektionsplan. Konsultasjon om hvordan å utføre gymnastikk kan hentes fra spesialister som:

• barnelege;
• en sykepleier på kontoret til et sunt barn;
• baby massasje terapeut.

Det er spesielt viktig å gjøre alle øvelsene riktig, for ikke å skade de svake leddene til spedbarnet.

Dermed lenge før barnets fødsel harMålet er å få en gymnastikkball: først for å trene fleksibilitet og styrke. Under graviditeten er det nyttig for å slappe av og lindre muskelspenning. Og etter fødselen av babyen - å gjennomføre leksjoner med ham. Separat er det verdt å merke seg at fitball for eldre barn er et flott leketøy å hoppe på, og sportsutstyr som du kan fortsette å trene når du vokser opp.